Atelier post natal "Bien dans mon corps"

Objectif

Notre intervenante Magali "Ma Gym Santé" , prof de pilate méthode " De Gasquet"

vous apprendra les bonnes postures à adopter dans son quotidien avec bébé pour 

- récupérer vite et mieux après son accouchement

- retrouver une sangle abdominale tonique et efficace

- protéger son dos et son périnée

Programme :

Théorie : 

- visualiser et comprendre les changements corprorels dus à la grossesse et à l'accouchement

Pratique : 

- comment bien se placer dans les gestes du quotidien avec son bébé pour protéger son périnée, son dos, retonifier sa sangle abdominale

- 3 routines à reprendre pour retrouver une sangle abdominale tonique et efficace

Public :

Maman qui viennent d'accoucher et maman en fin de grossesse

Tarif : 30€ 

vidéos et e-book récapitulatif

Attention : Le règlement se fera directement sur place, le jour de l'atelier

Durée 2h

Bébé et papa bienvenus !!